¿Quién no ha tenido un dolor de cabeza alguna vez?

De esos que aparecen sin pedir permiso y te arruinan el día. Lo que tal vez no sabías es que hay varios tipos de dolor de cabeza, y algunos de ellos pueden tratarse muy bien con fisioterapia. Hoy te contamos más sobre esto de forma sencilla y clara.

¿Qué tan común es?

Mucho. El dolor de cabeza (o "cefalea", como se dice en lenguaje médico) es uno de los motivos de consulta más frecuentes en el mundo. Se calcula que más del 50% de las personas lo sufren de forma regular. Pero no todos los dolores de cabeza son iguales, y no todos se tratan de la misma forma.

Primero, diferenciar: ¿es migraña o no?

Antes de hablar de los tipos que tratamos con fisioterapia, hay que distinguir la migraña, que es otro mundo.

La migraña es:

• Unilateral (afecta solo un lado de la cabeza).
• Suele localizarse alrededor del ojo o la sien.
• Puede durar hasta 72 horas.
• Es un dolor intenso, a veces incapacitante, y puede ir acompañado de náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz/sonido.

¡Eso no es lo que tratamos nosotros! La migraña necesita otro tipo de enfoque, muchas veces médico.

Ahora sí, vamos a los tipos que sí suelen mejorar mucho con la fisioterapia.

Cefalea tensional: la más común

Es la típica sensación de presión en la frente, como si tuvieras una cinta apretándote la cabeza. Puede durar desde unas horas hasta 24 h, y el dolor suele ser leve a moderado, más molesto que incapacitante.

Puede ser episódica (cada tanto) o crónica (casi todos los días). Y aunque suene raro, muchas veces se cronifica porque el cerebro entra en un bucle: los receptores del dolor mandan señales al cerebro, y en lugar de apagarlas, el cerebro las amplifica, creando lo que se llama sensibilización central.

¿Qué hace el fisio?

El tratamiento se basa en trabajar la musculatura que suele estar involucrada. Principalmente:

• Esternocleidomastoideo (ECOM): da ese dolor tipo "resaca".
• Suboccipitales: en la base del cráneo.
• Angular de la escápula.

Se pueden usar varias técnicas:

• Terapia manual
• Terapias invasivas
• Aparatología

Todo esto con el objetivo de desactivar los famosos puntos gatillo, que son zonas hipersensibles del músculo que pueden referir dolor a otras partes.

Cefalea cervicogénica: cuando la culpa está en el cuello

En este caso, el problema está en las articulaciones del cuello, sobre todo en las vértebras cervicales altas. A diferencia de la tensional, este dolor:

• Puede ser bilateral.
• No suele ser tan fuerte como una migraña.
• Aumenta con actividad física intensa.
• Viene acompañado de rigidez y limitación de movimiento cervical.

¿Qué hacemos en fisioterapia?

• Terapia manual para mejorar la movilidad del cuello.
• Ejercicio terapéutico para fortalecer los músculos profundos del cuello, que suelen estar inhibidos.
• Relajación de los músculos superficiales (como ECOM, trapecios, pectorales), que muchas veces están sobrecargados y con puntos gatillo.

¿Y si tenés las dos?

Muy común. Muchas veces vemos pacientes con características de ambas cefaleas. Por eso, en Martins siempre hacemos una valoración individualizada para entender qué está pasando en tu caso y elegir el mejor tratamiento.

En resumen

No todos los dolores de cabeza se solucionan con un analgésico. Si sufrís de cefaleas tensionales o cervicogénicas, la fisioterapia puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.

¿Sufrís dolores de cabeza con frecuencia? Hablemos. En Martins te ayudamos a entender el origen y a encontrar una solución real.