¡Eso no es así! Desmontando mitos sobre la fisioterapia

En consulta escuchamos muchas frases que se repiten como si fueran verdades absolutas, pero que en realidad son mitos que pueden retrasar tu recuperación. Hoy te traemos algunos de los más comunes para aclarar las ideas. ¡Vamos allá!

1. "Si duele, cura"

¡Falso! El dolor no siempre es señal de que el tratamiento funciona. De hecho, en fisioterapia buscamos que el tratamiento sea eficaz, no que te haga sufrir. Sentir un poco de molestia puede ser normal en ciertos ejercicios o técnicas, pero el dolor intenso o persistente es una señal de que algo no va bien. ¡Avanzar no tiene por qué doler!

2. "Solo necesito reposo"

A veces el cuerpo necesita parar, sí. Pero en la mayoría de los casos, el reposo absoluto puede hacer más daño que bien. El movimiento controlado, adaptado a tu situación, es clave para una buena recuperación. Estar completamente quieto muchas veces retrasa la mejora e incluso puede empeorar el problema.

3. "La fisioterapia es solo masaje"

¡Ojalá fuera tan simple! El masaje es solo una herramienta más dentro de un tratamiento. En Martins&Co Fisioterapia Burgos usamos movilizaciones, ejercicios terapéuticos, técnicas invasivas, vendajes, técnicas manuales... Y sobre todo, te ayudamos a entender tu cuerpo para que no dependas siempre del fisio.

4. "Con una sesión ya estoy arreglado"

Nos encantaría que fuera así de fácil, pero no. La mayoría de los problemas necesitan un proceso, constancia y, a veces, cambios de hábitos. Una sesión puede aliviarte, pero no suele ser suficiente para solucionar el origen del problema.

5. "Si hago ejercicio, me voy a lesionar más"

Al contrario: el ejercicio adaptado es parte fundamental de la recuperación. Lo importante es hacerlo bien, con una progresión adecuada y supervisión profesional. Evitar el ejercicio por miedo suele acabar generando más rigidez, debilidad y dolor.

¿Y tú? ¿Creías en alguno de estos mitos?

La fisioterapia ha evolucionado mucho, y nuestro trabajo en Martins&Co Burgos no es solo aliviarte el dolor, sino ayudarte a entender qué te pasa y cómo puedes mejorar a largo plazo.

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