Sabemos que en verano las rutinas cambian, los días son más largos y las tentaciones para "desconectar de todo" aumentan. Pero si quieres cuidar tu cuerpo y tu bienestar, hay muchas razones para que sigas entrenando, incluso en los meses de calor. Aquí te dejamos las más importantes.

En consulta escuchamos muchas frases que se repiten como si fueran verdades absolutas, pero que en realidad son mitos que pueden retrasar tu recuperación. Hoy te traemos algunos de los más comunes para aclarar las ideas. ¡Vamos allá!

Me duele el brazo, pero en la ecografía no sale nada", "me tratan la espalda y mejora la pierna", o "me trabajan el cuello y desaparece el dolor de cabeza". ¿Magia? No. Es ciencia, y hablamos de algo muy común en fisioterapia: el dolor referido.

Tomar un batido es una forma rápida y sencilla de ingerir proteínas y aminoácidos que aportan energía al cuerpo, ideal para antes o después del ejercicio.

Preparación al parto: más que respiraciones y pelotas de pilates

4 Mitos sobre el Dolor Lumbar que Debes Conocer

¿Tienes dolor en la zona lumbar? ¡No estás solo!

<h2 style="color:#ddae47;font-size:24px;"><strong>¿Y si lo que no baja no es grasa, sino diástasis abdominal?</strong></h2> <p>"Ya ha pasado un tiempo desde que di a luz, pero mi barriga sigue ahí, como si estuviera embarazada de pocos meses. Hago ejercicio, intento comer bien… pero no cambia. ¿Puede ser diástasis abdominal?"</p> <p>Esta es una de las frases que más escuchamos en consulta las...

No tratamos lesiones: tratamos personas. Bienvenido a otra forma de hacer fisioterapia en Burgos

Del Reformer al Rendimiento: Cómo el Pilates Revoluciona el Entrenamiento de Fuerza y Movimiento

Dolor de cabeza: ¿Y si el fisio puede ayudarte más de lo que piensas?

Martins&Co ha sido oficialmente acreditado por la Junta de Castilla y León para prestar servicios de promoción, mantenimiento y recuperación de la autonomía funcional, conforme a la Ley 39/2006 de promoción de la autonomía personal y atención a las personas en situación de dependencia, así como a la normativa autonómica vigente.

¡Hola y bienvenid@! Gracias por pasarte por aquí. Me alegra que quieras conocer un poco más sobre nosotr@s y sobre el corazón que hay detrás de lo que hacemos cada día en Martins & Co, centro de estética avanzada, fisioterapia y bienestar en Burgos.

En nuestra clínica, trabajamos con la plataforma SHR, una tecnología de depilación láser indolora y compatible con el bronceado. A diferencia de otros métodos, SHR permite continuar con las sesiones incluso en los meses de sol, siempre que se sigan unas pautas sencillas para proteger la piel.

La boda es uno de los días más importantes en la vida de muchas personas, pero lo que pocos dicen es que el verdadero cuidado empieza mucho antes de que suene la música o llegue el fotógrafo. La preparación estética y emocional previa puede marcar una gran diferencia, no solo en cómo se ve la novia, sino en cómo se siente.

Si te han puesto una prótesis de rodilla — o estás a punto de pasar por quirófano — esta frase debería grabarse a fuego: la cirugía es solo la mitad del camino. La otra mitad se llama rehabilitación.

El entrenamiento de fuerza en niños ha sido una cuestión de debate durante muchos años, y a menudo genera dudas debido a ciertos mitos. Hoy en día, está claro que el entrenamiento de fuerza es seguro en niños y tiene muchos beneficios para los más pequeños siempre que se realice de forma adecuada y supervisada por un profesional.

Cuando alguien empieza en Pilates, lo más habitual es comenzar en el suelo. Solo necesitas una colchoneta y tu propio cuerpo. Sin embargo, cuando esa misma persona prueba por primera vez el Reformer, la experiencia cambia por completo. ¿Qué pasa en el cuerpo y en la práctica al hacer esta transición?

Los hipopresivos han ganado popularidad en los últimos años, especialmente entre mujeres que buscan mejorar su postura, su abdomen o su suelo pélvico. Pero… ¿realmente sabemos qué son? ¿Sirven para todo? ¿En qué casos están indicados y en cuáles no? Desde la fisioterapia, y en especial desde nuestro enfoque en Martins & Co, centro de fisioterapia avanzada en Burgos, es importante ofrecer una mirada crítica, basada en la evidencia y adaptada a cada cuerpo y momento vital. Aquí te lo...

Hay una verdad que se repite en muchas mujeres, especialmente en madres: darlo todo para todos… menos para una misma.